Похудение, или легкость бытия-1

Всем привет!)

Ну вот, вроде настал день Ч) Почему Ч? Да, не знаю даже)))

Хотя...нет...знаю)) Только что пришло в голову;-)

Пусть это будет день честности))))

Чьей? Конечно же нашей с вами!) Честности с самой собой)

Для этого всего-навсего надо взять сантиметровую ленту и измерить себя в нескольких местах: меряем объем под грудью, то место, где у нас должна быть талия, бедра (по самому широкому месту: у разных людей оно разное - кому-то надо мерять "ушки" непосредственно на бедрах, а кому-то "жирок" сразу под талией - в общем, то место, которое вам кажется самым широким, то и меряем и ЗАПОМИНАЕМ, где меряли!))))) Далее рекомендую еще измерить толщину ноги и толщину руки (и тоже стараемся запомнить, в каком месте меряли!)-можно с одной только стороны. 

Кстати, если у вас нет сантиметровой ленты (или её не хватает - такое тоже бывает), берем что-то не очень тонкое, измеряем себя, потом меряем линейкой саму нашу мерку. Надеюсь, понятно объяснила)))

В общем, суть в том, что нам надо ИМЕТЬ стартовые ЦИФРЫ!!!

Конечно же, всё записываем - и лучше, в красивый блокнотик - мы потом из него смэшик сделаем со своей историей!;-)))

Тут же пишем, сколько, по нашему мнению, мы выпиваем за день ВОДЫ (и только ВОДЫ!), не какой-то жидкости в виде супа, компота и чая с кофе, а ЧИСТОЙ, самой ОБЫЧНОЙ ВОДЫ!

Опять же, пишем ЧЕСТНО, а не то, что нам хочется или кажется правильным;-)

Потом проверим, как у нас с тем, сколько вешать в граммах;-))))

Если есть возможность, то еще ВЗВЕШИВАЕМСЯ на весах и записываем циферку и ВРЕМЯ замера! Таким образом, мы в следующий раз встанем на весы  в это же время суток!) Я вам напомню;-)

Итак, у  нас с вами должно быть три параметра, три кита, на которые мы с вами обопрёмся, оттолкнемся и ...нырнём в мир легкости и удовольствия;-))))

Ну..и...ладно уж....напишите ещё, какой вес хотите в итоге!;-))) Только РАЗУМНО, ок? Пока думать запрещаю (особенно в плане: а это реально? неееет, это нереально!) Просто напишите - ведь какая цифра у вас вертится в голове;-)

Всё сделали? ХВАЛИМ СЕБЯ - мы сделали первый, самый ВАЖНЫЙ ШАГ! Мы знаем, где наша гавань)))

Кстати, завтра займёмся математикой - и это будет ЕДИНСТВЕННЫЙ процесс думания, во всём остальном нам мозги будут не нужны!)))

Ну, что, полетели?;-) На сегодня это ВСЁ!

...ммм...ээээ....как?...реально?....всё????.....

Ну да, а что вы думали?;-) Кстати, приходить рекомендую за следующей порцией информации ТОЛЬКО ПОСЛЕ того, как сделаете этот шаг!!!

Ах, да! Чуть не забыла)))

Нам же нужны ПРАВИЛА, да?;-) Типа чтобы их нарушать;-)

Ладно-ладно, не ворчать, будут вам правила!)))

Итак,

1. Делаем всё с удовольствием. Если есть какое-то внутреннее сопротивление, разрешаю писАть какашечные комментарии-рассуждения на тему, всё фигня, мне уже ничего не поможет, никто не вдохновит и вообще, мне все это нафиг не нужно)))) А если серьезно, то я подскажу вам несколько моих собственных приемчиков, как справляться с "заезженной пластинкой" в вашей голове - главное, не молчите, трубите в трубы, если что-то напрягает или не получается, ок? Бум вместе разбираться, отчего процесс похудения не идёт)))

2. ДЕЛИМСЯ. Это главный талант женщины! Учимся им пользоваться;-) Делиться можно к любому посту по этой теме в моем блоге, а можно у себя в блоге (тогда не забывайте оставлять ссылочку для меня и всех игроков;-) Делиться можно и словами:"Я сделала!", "Я готова" и т.п., а можно писать конкретные результаты, а также свои мысли-сомнения-эмоции и победы-открытия!

3. Двигаемся дальше только после того, как сделан предыдущий шаг! Слона можно съесть по кусочкам, а вот пропасть два прыжка преодолеть невозможно! Так что, девушки, вдохнули полной грудью, расправили крылышки и шагнули!;-)

Вроде всё.

Если что-то забыла - пишите;-)

Следующий пост будет посвящен математике и самой главной составляющей  в процессе похудения! Чему? Узнаете завтра;-) Если сегодня осилите первый шаг!

P.S.: Я не претендую на роль гуру и последнего источника, моё медицинское образование простирается лишь на времена учебы в педагогическом институте, поэтому всё, что я напишу по этой теме я прочувствовала-прожила сама. Правда, вопросом этим я занималась серьезно, опираюсь на опыт врачей, которые несут ответственность за здоровье наших российских спортсменов. Ваше право, верить этому или нет, следовать или нет. Это мои личные изыскания и откровения, я никому их не навязываю.

P.P.S.: Я выложила фотки в полный рост в первом посте;-)

P.P.P.S.: Пока искала те фотки, нашла еще парочку маминых - покажу вам мою красотку;-)

Это фото с прошлого апреля, здесь ей почти 59. Синее с белым - её второе любимое сочетание после черного с золотым;-)