Всем огромный привет!
А вы праздновали Хэллоуин?;-)
Мы да))) Причем, дети сделали всё сами))))
Фотки появятся в моем PLе, а я спешу лечь спать вовремя)))
Практически завершила сегодня альбомчик на заказ - завтра свежим взглядом проверю все и отдам) Очень нравится! Я по сути впервые сделала настоящий малышковый альбом)))) Жаль, не увижу, как в нем будут смотреться фотки....
Ну что же, отчет?;-)
1. Водный режим. Выполнено!
2. Режим питания. Сегодня всё путем. Правда, вечером съела две зефирки - в честь праздника;-)))) Не могла отказать ребенку и себе;-))
3. Режим сна. Сегодня лягу на 20 минут позже, но это неплохо, однако))) А знаете что? У меня и муж наконец начал втягиваться ложиться раньше спать! Это нечто)))
А вы праздновали Хэллоуин?;-)
Мы да))) Причем, дети сделали всё сами))))
Фотки появятся в моем PLе, а я спешу лечь спать вовремя)))
Практически завершила сегодня альбомчик на заказ - завтра свежим взглядом проверю все и отдам) Очень нравится! Я по сути впервые сделала настоящий малышковый альбом)))) Жаль, не увижу, как в нем будут смотреться фотки....
Ну что же, отчет?;-)
1. Водный режим. Выполнено!
2. Режим питания. Сегодня всё путем. Правда, вечером съела две зефирки - в честь праздника;-)))) Не могла отказать ребенку и себе;-))
3. Режим сна. Сегодня лягу на 20 минут позже, но это неплохо, однако))) А знаете что? У меня и муж наконец начал втягиваться ложиться раньше спать! Это нечто)))
4. Физическая активность. Выполнила только утром. Вечером нет - у нас неожиданно начался праздник)))
5. Дополнительные процедуры. Выполнено)
В целом я собой довольна сегодня.
У меня к вам остался из моего списка предпоследний продукт для стройности;-)))
Рыба!
Да-да, именно рыба, и особенно морская, является одним из самых необходимых продуктов для нас, стройнеющих) Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав рыбы, имеют свойство растворять витамины A, K, E, D, благодаря чему особые ферменты в нашем организме приобретают способность расщеплять белки, жиры и углеводы. Помимо этих ценных качеств Омега-3 кислоты и йод (который априори содержится в рыбе) улучшают гормональный фон в организме и предупреждают сердечные заболевания. О как)
Конечно же, предпочтение рыбе, приготовленной на пару. Так вы получаете не только легко усваиваемую пищу с огромным количеством всяких полезных элементов и минералов, а ещё и избавляете организм от лишнего жира;-))
Наилучший выбор: лосось, хек, камбала, треска и ледяная рыба.
К сожалению, сейчас у меня нет пароварки, поэтому я рыбу варю и запекаю в печке, иногда обжариваю.
Например, в последнее время мы пристрастились к ряпушке))) Готовится очень быстро, легко чистится, косточки тонюсенькие и оч вкусная!
А вы любите рыбу? Поделитесь парочкой рецептов?;-)
Всем чмоки-чмоки!
В целом я собой довольна сегодня.
У меня к вам остался из моего списка предпоследний продукт для стройности;-)))
Рыба!
Да-да, именно рыба, и особенно морская, является одним из самых необходимых продуктов для нас, стройнеющих) Полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав рыбы, имеют свойство растворять витамины A, K, E, D, благодаря чему особые ферменты в нашем организме приобретают способность расщеплять белки, жиры и углеводы. Помимо этих ценных качеств Омега-3 кислоты и йод (который априори содержится в рыбе) улучшают гормональный фон в организме и предупреждают сердечные заболевания. О как)
Конечно же, предпочтение рыбе, приготовленной на пару. Так вы получаете не только легко усваиваемую пищу с огромным количеством всяких полезных элементов и минералов, а ещё и избавляете организм от лишнего жира;-))
Наилучший выбор: лосось, хек, камбала, треска и ледяная рыба.
К сожалению, сейчас у меня нет пароварки, поэтому я рыбу варю и запекаю в печке, иногда обжариваю.
Например, в последнее время мы пристрастились к ряпушке))) Готовится очень быстро, легко чистится, косточки тонюсенькие и оч вкусная!
А вы любите рыбу? Поделитесь парочкой рецептов?;-)
Всем чмоки-чмоки!