Новая Я. День пятнадцатый

И снова я)))
Сегодня первый экватор у меня - половина первого месяца! Я очень рада, что мне удалось практически всё из запланированного! А вы знаете, что самый трудный первый месяц?;-)
А мне помогаете вы! да-да, я пишу это абсолютно искренне и честно!
Каждый раз, когда я получаю от вас обратную связь в виде комментариев или отзывов, я обретаю новые крылья!
Отчет за сегодня будет снова коротенький)
Потому как все выполнено;-) Скучно?;-) А вот и нет)))) Сегодня я сделал ещё одну фишечку важную - читайте ниже;-))

1. Водный режим.  Есть!

2. Режим питания. Сегодня всё получилось отлично! Опять не записала то, что съела. А надо бы.....

3. Режим сна.  Здесь снова срыв - лягу в полпервого((((. Хотя уже и план на сегодня стоит позже.....А знаете что? Я ведь вот после эфиров угомониться не могу)))) Слишком всё это эмоционально происходит) Раньше, когда у нас с мужем была возможность гулять, мне было проще....Надо что-то с этим делать. Кстати, сегодня меня попросили написать, что меня мотивирует ложиться раньше спать.. оно вам надо?;-) Если скажете, что надо, то напишу)))) Чукча ещё тот писатель))

4. Физическая активность.  Выполнено!) Утром и вечером по полной....Уж не знаю, что тому виной, но в теле легкость появилась, однако - и это очень радует!

5. Дополнительные процедуры.  Сделала всё. 

А еще я сегодня экспериментировала с осанкой))) Замечали ли вы когда-нибудь, что сутулитесь?;-) Возможно даже спина у вас прямая, а вот плечи....чаще всего у кормящих мам, у мам, носящих маленьких детишек на ручках и у тех, у кого уже есть лишний вес, плечи сведены вовнутрь. У меня, как у бывшей полупрофесиональной балерины с самой спиной полный порядок - она прямая, даже когда сижу - муж мне не раз об этом говорил. Но вот я стала с некоторых пор замечать, что плечи как раз и создают эту пресловутую сутулость.....
В общем, понаблюдайте за собой;-) 
Если захотите поработать с этим, то напишу, что сделала я;-)))

Кстати, сегодня делала замеры! Вес пока остается на прежней отметке (и это логично), а вот сантиметровая лента меня прямо порадовала!)

Ну, и продолжение темы продуктов)

Кто-то недавно здесь в комментариях предположил, что я не ем яйца;-) А вот и зря! Очень даже ем!) Даже несмотря на то, что я не ем мясо, яйца я ем по одной причине)

Это как раз те продукты, которые просто необходимо включать в свой рацион, если вы хотите постройнеть! Да-да!) Именно они дают отличную возможность справиться с аппетитом и насыщают ваш организм аминокислотами и витаминами, особенно В12 - он вообще редко в каких продуктах содержится и не вырабатывается нашим организмом самостоятельно. А В12, как вы вероятно уже знаете, активизирует процесс сжигания жира и создает ощущение сытости на долгое время!) 

Опять же, не увлекайтесь жареными яйцами. Лучше добавить их в вареном виде в салат. Хорошие как куриные яйца, так и перепелиные.

На сегодня всё) Обнимаю! Будьте здоровы! А картиночка будет вот такая сегодня;-))