Это снова я) Привет, с кем ещё не здоровалась)
Я сегодня переделала кучу дел, почти закончила альбомчик на заказ. Поэтому устала - жуть....Пишу пост достаточно быстро - откровений сегодня не будет, точно - иначе сорву отбой;-)
Отчет дня.
1. Водный режим. Есть!
2. Режим питания. Сегодня всё получилось отлично! Короче, перестала я записывать, что съедено.....Не доросла, видимо)))
3. Режим сна. Лягу вовремя - и это радует, потому как глазки уже едва смотрят))) Быстро помою посуду и раковину на кухне - и байки)
Я сегодня переделала кучу дел, почти закончила альбомчик на заказ. Поэтому устала - жуть....Пишу пост достаточно быстро - откровений сегодня не будет, точно - иначе сорву отбой;-)
Отчет дня.
1. Водный режим. Есть!
2. Режим питания. Сегодня всё получилось отлично! Короче, перестала я записывать, что съедено.....Не доросла, видимо)))
3. Режим сна. Лягу вовремя - и это радует, потому как глазки уже едва смотрят))) Быстро помою посуду и раковину на кухне - и байки)
4. Физическая активность. Выполнено!) Утром и вечером по полной!
5. Дополнительные процедуры. Сделала всё намеченное.
Совсем немного информации - в продолжении темы, чтобы не соскочить;-))
А речь сегодня о....яблоках...Ога...кстати, очень неоднозначный продукт! В малых количествах полезен, в бОльших стимулирует аппетит - о как!
В целом, как низкокалорийный и диетический фрукт, способствуют снижению веса. Всё банально до безобразия: содержат большое количество витамина С и кислот, которые выводят шлаки и токсины, избавляют не только от ожирения, но и от целлюлита, расщепляют жиры и ускоряют процессы метаболизма в организме. За счет чего яблоки имеют терапевтический, нужный нам эффект снижения аппетита? За счет клетчатки - именно она в небольших количествах то, что доктор прописал) Ну, и вы наверняка знаете и без меня, что именно яблоки - прекрасный природный антиоксидант - предотвращает преждевременное старение организма.
Обычно я не ем на ночь свежих яблок. Если совсем никак, я их запекаю в духовке. Вынимаю сердцевинку, но не насквозь, а оставляю закрытым, чтобы сок при запекании оставался внутри яблок. Внутрь добавляю ложечку меда с небольшим количеством орехов или сухофруктов. В разогретой заранее духовке яблочки пекутся примерно 15-20 минут.
И да, предпочтение всё же для нашего случая у зеленых сортов яблок)
Попробуйте! Оч вкусно!)
В приближении Хэллоуина картинка будет вот такой)))
Кстати! А вы украшаете еду к обычному столу?;-) Или не заморачиваетесь даже в праздники?
Будьте здоровы и до завтра!!
Совсем немного информации - в продолжении темы, чтобы не соскочить;-))
А речь сегодня о....яблоках...Ога...кстати, очень неоднозначный продукт! В малых количествах полезен, в бОльших стимулирует аппетит - о как!
В целом, как низкокалорийный и диетический фрукт, способствуют снижению веса. Всё банально до безобразия: содержат большое количество витамина С и кислот, которые выводят шлаки и токсины, избавляют не только от ожирения, но и от целлюлита, расщепляют жиры и ускоряют процессы метаболизма в организме. За счет чего яблоки имеют терапевтический, нужный нам эффект снижения аппетита? За счет клетчатки - именно она в небольших количествах то, что доктор прописал) Ну, и вы наверняка знаете и без меня, что именно яблоки - прекрасный природный антиоксидант - предотвращает преждевременное старение организма.
Обычно я не ем на ночь свежих яблок. Если совсем никак, я их запекаю в духовке. Вынимаю сердцевинку, но не насквозь, а оставляю закрытым, чтобы сок при запекании оставался внутри яблок. Внутрь добавляю ложечку меда с небольшим количеством орехов или сухофруктов. В разогретой заранее духовке яблочки пекутся примерно 15-20 минут.
И да, предпочтение всё же для нашего случая у зеленых сортов яблок)
Попробуйте! Оч вкусно!)
В приближении Хэллоуина картинка будет вот такой)))
Кстати! А вы украшаете еду к обычному столу?;-) Или не заморачиваетесь даже в праздники?
Будьте здоровы и до завтра!!
Настюш, а я готовлю яблоки на пару, вытаскиваю сердцевину и в пароварку на 20 мин, вкуснятина... попробуй
ОтветитьУдалитьУ меня сейчас нет пароварки( Но за рецепт благодарю!
УдалитьРаньше пекла яблоки, а сейчас что-то разленилась. Спасибо, что напомнила! Надо попробовать.
ОтветитьУдалитьА у меня вчера все тоже выполнилось и перевыполнилось: на аэробике было вчера восточное занятие. Танец живота, оказывается, очень полезен для женского организма. И кстати, во время него так хорошо утрясается желудок )))) - и потом совсем есть не хочется. Такой прилив бодрости и хорошего настроения ))) Всем рекомендую
Суууупер!!!!! Как здОрово читать такое! Я тоже любила танец живота!!! Полгода занималась с упоением!) Не скажу, что прямо у меня какой-то эффект был, но мне нравилось))))
УдалитьО, Насть, здорово ж, что напомнила про печёные яблоки! В гараже 2 ведра стоит)))
ОтветитьУдалитьЮльчик, как я рада тебя читать)!)))) Хочу два ведра яблок))) И гараж)))))))))))
УдалитьМолодец ты такая! тьфу-тьфу, чтоб не сглазить. Я вот от любого количества яблок есть хочу зверски! Вообще, яблоки ем только в фруктовом салате, а там уж точно полно калорий))) мне они и нужны)
ОтветитьУдалитьЗначит, ешь и ешь их - пусть стимулируют!;-))))) Да, фруктовый салат - вкусно!
УдалитьНадо запечь))) А я восточными танцами когда-то занималась. Поддержу Гульнару, очень полезное и красивое занятие.
ОтветитьУдалитьНадо;-) Они будут рады;-)))) Натали, спасибо, что заглянула!)
УдалитьМы насушили яблок. Очень вкусно
ОтветитьУдалитьДа, тоже вариант!)
Удалить