Новая Я. День тринадцатый.....та-да-да-да))))

Это та-да-да-да просто так - не подумайте ничего)))
Просто хорошее настроение) Просто всем привет!)
А как у вас!?;-)
Надеюсь, что наши стройняшечки не унывают!;-)))
Мой отчетик на сегодня будет по всем пунктам выполненный)))
Ай, какая я умничка;-))))
1. Водный режим.  Есть!)))

2. Режим питания. Сегодня всё прошло гладко) Был соблазн небольшой в виде шоколадки, но удержалась) Решила, что минутное удвольствие сомнительного характера мне сейчас лишнее;-))

3. Режим сна.  Отбой снова вовремя! Ай да я)

4. Физическая активность.  Выполнено всё, кроме бассейна - закончился абонемент и сегодня я мимо...ну, ладно)

5. Дополнительные процедуры. Ванны: про ванны я сегодня начиталась, порешала, когда буду их делать - с утра;-))) Вечером мне больше хочется провести время с мужем, когда дети легли спать....

Хочу вернуться ко вчерашнему разговору и немного написать про капусту;-) А вообще, пожалуй, этим постом открою серию про полезные продукты для стройности - вы не против?;-))) Это буду совсем короткие постики) Чтобы читать было не напряжно;-))

Итак, капуста.
Абсолютно все виды капусты являются важными продуктами для стройности и здоровья: цветная, белокочанная, брокколи, фиолетовая, морская, пекинская - о, сколько))
Нулевая калорийность, огромный источник витаминов и полезных элементов - это всё про неё) Капуста богата и клетчаткой, которая способна очищать кишечник от токсинов и шлаков, нормализовать пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Известна она также как природный антиоксидант.

Вы всё еще не любите капусту?;-)))

Я вот что подумала, может, делиться с вами еще каким-нибудь рецептиками?;-)))

Обещала еще рассказать про соль - выполняю))

Надо сказать, что с детства мама приучила есть практически всё без соли. Этой солью я начала пользоваться только пять лет назад, когда прошла курсы ведической кулинарии.
В Индии черная соль известна под именами Кала Намак и Санчал (Kala Namak, Sanchal). По сути, это — вулканическая каменная соль. Хотя она и называется черной, внешне она бледно-розовая (если ее продают в виде камней, то камни бледно-серо-розовые, немного прозрачные). Черной она становится, когда её добавляешь в готовое блюдо)

Она состоит из хлорида натрия, который является основным компонентом поваренной соли, плюс следы примесей, содержащих сульфаты, сульфиды, железо и магний. Хлорид натрия обеспечивает соленый вкус, розоватый цвет идет от сульфида железа, а сероводород дает запах (нда, он самый :)) Однако, привыкаешь к такому вкусу очень быстро - он придает особую изюминку;-)
Черная индийская соль обладает рядом терапевтических свойств. Например, благодаря высокому содержанию железа, она излечивает метеоризм и изжогу. Вообще, Аюрведа считает черную и морскую соль довольно полезными, поскольку, в отличие от обычной белой, поваренной соли, морская и черная не повышают содержание натрия в крови (по этой причине употребление обычной соли ограничивается для людей с повышенным кровяным давлением), обладают омолаживающим воздействием, улучшают пищеварение и, что интересно, зрение. 
Кроме того, «разбавление» пищи черной солью, то еесть снижение потребления белой, и замещение ее части черной благоприятно скажется на здоровье почек, поскольку черная соль не задерживает воду в организме, в отличие от белой. Что для нас с вами очень даже очень!) Потому что после её употребления вас не будет мучать жажда!
Также ею невозможно пересолить)))) 
В общем, классная и полезная штука - попробовать точно стОит!;-)
Покупаю (и доверяю) соль двух фирм:
Чаще эту

Иногда вот эту

Рецептик всё же дам)))) Один, ок?;-)

Шинкуем тонко капусту, вымытый огурец трем на крупной терке, добавляем оливковое масло, солим черной индийской солью - вкуснотища!!!!! Этот салат можно делать в разных вариациях))) Капусту обычную можно заменить на пекинскую либо листовой салат.

 Обнимашки всем! И здоровья!